著作者

増田史／著　矢部太郎／イラスト

メーカー名/出版社名

主婦と生活社

出版年月

2023年11月

ISBNコード

978-4-391-16025-3
(4-391-16025-0)

頁数・縦

２６３Ｐ　１９ｃｍ

分類

教養／ライトエッセイ ／メンタルヘルス

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しんどさを手放して、それでもだめなら誰かに頼ってラクになろう。全ての現代人が知っておきたい、自分を守るメンタルケアの決定版！

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